Kış Aylarında Tüketmeniz Gereken Sağlıklı Gıdalar
Kim tatlı ve ekşi arasında bir tadı olan narı sevmez? Nar beslenme planınızın içine dahil edilmesi gereken en popüler ve en sağlıklı gıdalardan biridir. Salatalarınızda kullanabilir, yoğurt ekleyerek tadına tat katabilirsiniz. Ayrıca taze sıkılmış nar suyu içebilirsiniz. Sabah bir fincan nar suyu içmenizin vücudunuzun potasyum ihtiyacınızı karşıladığını unutmamalısınız. Nar çekirdekleri B 12 ve folik asit içerir. Ayrıca nar, prostat, cilt, meme kanserleri olmak üzere diğer kanser türlerini de önlemeye yardımcı olur. Kalp hastalıklarının gelişme riskini azaltmaya yardımcı güçlü antioksidanlar içerir. Nar alırken her zaman en ağır olanları tercih etmeye çalışın. Çünkü onlar daha olgun ve daha suludur.
Bu Resim 10.12.2014 12:45:16 tarihinde eklenmiştir.
