Kış Aylarında Tüketmeniz Gereken Sağlıklı Gıdalar
Kış narenciye olmadan geçmemelidir. Limon, greyfurt, mandalina, portakal kış mevsiminde oldukça boldur. Narenciye, C vitamini, potasyum ve folik asitin en iyi kaynağıdır. Turunçgillerin flavonoid içeriği nedeniyle antioksidan özellikleri vardır. Her sabah çayınıza bir dilim limon ekleyin ve salatalarınızda bol miktarda tüketin. Herhangi bir reçeteli ilacı kullanıyorsanız greyfurt ve greyfurt suyu tüketmekten kaçının. Daha fazla bilgi edinmek için doktorunuza danışın.
Bu Resim 10.12.2014 12:45:16 tarihinde eklenmiştir.
