Zor Zamanlarla Nasıl Başa Çıkabiliriz?
Küçük sorunlar büyük bir şekilde moralinizi bozabilir. Buna izin vermemelisiniz. İnsanların sıkıntıları üzerlerine yığılabilir. Bu sıkıntılardan kısa bir süreliğine de olsa kurtulmak için bazı ipuçları sizler için geliyor.
Gözlerinizi Kapatın:
Sadece gözlerinizi kapatın ve rahat hissetmeye çalışın. Tüm sorunlarınızı ve üzücü düşüncelerinizi kısa süreliğine de olsa gönderin. Güçlü bir insan olduğunuza kendinizi inandırın ve bu sıkıntıların, zorlukların sizi daha güçlü yaptığını bir düşünün. Sizi mutlu eden şeyleri, yanında huzur bulduğunuz insanları düşünün ve gülümseyin. Gülümseme sorunlarla mücadelede size yardımcı olacaktır.
Dua Edin:
Gözlerinizi kapattığınızda sıkıntıların sizinle kalmasına izin vermeyin. Gözlerinizi kapatmaya devam edin ve dua edin. Korku ya da kaygılarınız olduğunda dua etmeye başlayın zor zamanlarda Allah yanınızda olacaktır.
Kendinize İnanın:
Ne olursa olsun her durumda kendinize inanmanız gerekir. Zor bir zamanla karşı karşıya olabilirsiniz fakat bu zor zamanlarla mücadele edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Bu mücadelede ilk başta kendinize inanmalısınız.
Bencil Olun:
Her dakika kendini anlatan, kendinden başkasını düşünmeyen insanlar bize saçma gelebilir. Fakat öyle durumlar oluyor ki kendinizi unutuyor oluyorsunuz. Bunu kendinize yapmayın. Haketmeyen insanlara gereğinden fazla değer vermeyin. Bir kişiye gereğinden fazla değer verip sırf o kişiye odaklanırsanız kendinizi unutursunuz. Gerekirse bencil olun. Siz de o insanlara bencil davranın.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
