Göz Sağlığınız İçin Neler Yapmalısınız?
Göz sağlığınızı korumak ve göz hassasiyetiniz için dikkat etmeniz gereken birçok şey var.
A Vitamini Alın: Görme yeteneğinizi güçlendiren, A vitamini içeren besinleri bol miktarda tüketin. Salatalarınızda yemeklerinizde havuçtan vazgeçmeyin.
Bilgisayara Uzun Süre Bakmayın: Televizyon ve bilgisayar ekranına uzun süre yakından bakmayın. İş yerinizde, okulda devamlı bilgisayar kullanan biriyseniz ara ara gözlerinizi dinlendirin. 5 dakika gözlerinizi kapatabilirsiniz.
Kitap Okurken Dikkatli Olun: Gözünüzle kitap arasından en az 30 cm mesafe olmasına dikkat edin. Gözlük kullanan biriyseniz kitap okurken de mutlaka takın. Dinlendirici gözlük kullanan biriyseniz kitap okurken takmak gözünüzün erken yaşlanmasını önyleyecektir.
Işığı İyi Ayarlayın: Bulunduğunuz odadaki ışığı iyi ayarlayın. Çok karanlık veya çok aydınlık ortamlarda bulunmaktan kaçının. Çalışırken masa lambası edinin.
Pansuman Yapın: Gözlerin çok çabuk alerji oluyor ve kaşınıyorsa veya şişkinlikler oluşuyorsa makyaj pamuğu üzerine bir miktar çay dökün. Daha sonra nazikçe gözlerinize dokundurun. Gözleriniz aynı zamanda dinlenecektir. Göz batmalarına da birebirdir.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
