Tatlı Patatesin Yararları
Tatlı Patatesin Faydaları
Tatlı patates, dünyada oldukça yaygın olarak tüketilen bir bitkidir. Beslenme açısından temel vitaminler ve minerallerle dolu olan tatlı patatesin faydalarını öğrendikçe daha çok tüketmek isteyeceksiniz.
1. Güçlü Antioksidanlar İçerir:
Tatlı patateste bol miktarda antioksidan vardır. Bu sayede kanser riskini azaltır ve hastalıklara karşı koruyucu olarak görev yapar.
2. Yüksek Manganez Kaynağıdır:
Bir orta boy tatlı patates, günlük manganez ihtiyacınızın % 28'ini karşılar. Manganez vücut için gerekli besinleri tutar ve sağlıklı kemiklerinizin olmasına yardımcı olur.
3. Kan Şekerinizi Düzenler:
Tatlı patates bol miktarda karbonhidrat içermesine rağmen kan şekerinizi düzenlemek için yardımcı olur. Aynı zamanda lif açısından da zengindir.
4. Kalp Sağlığınız İçin İyidir:
Tatlı patates, potasyum ve B 6 vitaminleri gibi kalp için iyi olan temel besinlerin kaynağıdır. Potasyum, yüksek kan basıncını önler ve B 6 vitamini de damar sertliğine neden olan bazı hastalıkları yıkmak açısından yararlıdır.
5. C ve D Vitaminleri Açısından Zengindir:
C vitamini deyince herkesin aklına ilk gelen şey narenciye olabiliyor. Ancak, tatlı patateste de günlük kalojen üretimine yardımcı miktarda C vitamini bulunur. Bu da stres ile başa çıkmada baş yardımcı sebeplerden biridir.
D vitamini bağışıklık sistemi ve genel sağlık açısından çok önemlidir. D vitamini de kemiklerinizin sağlığı açısından önemlidir. D vitamini eksikliğiniz varsa tatlı patatesi çekinmeden tüketin.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
