Doğumdan Sonraki İlk 3 Ay
Doğumdan sonraki ilk 3 ay nasıl geçiyor? Kendi bakımımız ve bebeğin bakımı nasıl yapacağız? Nelere dikkat etmeliyiz? Hangi konuda kendimizi daha pozitif hale getirmeliyiz?
Doğum yapıp evimize geldiğimiz ilk 3 ay çok önemlidir. Sezaryenle doğum yaptıysanız, ilk 3 gün duş alımı yasaktır. Dikişleri pekişmesi için bolca dinlenmelisiniz. Rahmin yerine daha çabuk oturması için günde iki ve üç defa yürüme öneriyoruz. 3. günden sonra duş alınabilir.
Bebeği ise, geldiğiniz andan itibaren yıkayabilirsiniz. Hastanenin negatifi etkisinden kurtulup rahatlaması için, göbek bağının temizliğine dikkat ediniz. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa temizleyiniz.
Bebeğin kafasını korkusuzca yıkayabilirsiniz. Konak sorunu, bebeğin küçük olmasından dolayı kafasına bastıramadığınız için oluyor. Dikkatli bir şekilde olmak şartıyla kafasınız rahatça temizleyebilirsiniz. Daha sonra koltuk altını, boyun altını ve bacak aralarını temizleyiniz. Kuru olduğundan emin olunuz.
Bebeklerinin bezlerini değiştirirken, en az 15 dk. Hava alması, pişik oluşumunu engellemede faydalı olacaktır. Anne ve bebek arasındaki diyalogları lütfen sıcak tutunuz. Bebek her 15 dk. bir anneyi özleyecektir.
Sezaryenli doğumlarda anne genellikle 2 hafta içerinde kendini tamamen toparlayacaktır. Annelere önerimiz lütfen sadece kendinizi ve bebeğinizi düşünün bu dönemlerde ve bol bol dinlenin. Zaman geçtikçe sizlerin uykuya çok ihtiyacı olacaktır.
Bebeğiniz 2. ayda artık sizi tanımaya başlamıştır, hafif tebessümler yapabilir. Sizden başkasına gittiğinizde huzursuz olabilir.
3 ayda artık sizi tanıyor ve siz geldiğinde tepki vermeye başlayacaktır
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
