Ek gıdaya geçiş dönemi
Ek gıdaya geçiş için en erken zaman 4-6 ay arası olmalıdır. Fakat anne sütü yeterliyse 6. aya kadar bekleyebilirsiniz. Bebeğinizin çiğneme alışkanlığının gelişmesi için bu süreç daha fazla uzatılmamalıdır.
4ncü ayını dolduran bir çocuk, artık katı gıdalara geçebilir demektir. Özellikle çiğneme alışkanlığını sağlayabilmesi için ara öğünlerde mutalaka takviye yapılmalıdır. Ek gıdalara başlamak emzirmeyi kesmek anlamına gelmemektedir. En erken 2 yaşına kadar anne sütüne mutlaka devam edilmelidir. Uzmanlara göre 2 yaşından sonra bile ek gıdaların yanında anne sütü de verilmeye devam edilebilir.
Bir örnek olarak sabah kahvaltısını şu şekilde hazırlayabilirsiniz.
- Yumurta
- Peynir
- Ekmek içi (ezilmek kaydı ile)
Bu şekilde bebek daha fazla çiğnemeyi öğrenecektir. Ancak özellike yağ kullanmamaya dikkat edin. Bu yaşlardaki çocukların yağ tüketmesi doğru değildir.
Öğle yemeği olarak da, doğal sebzelerden hazırlanmış çorba veya taze meyvelerden komposto hazırlayıp verebilirsiniz.
Hazır meyve sularının içinde katkı maddesi bulunmaktadır. Bu nedenle kesinlikle önermiyoruz. Evde taze meyvelerden sıkılmış meyve sularını ise gönül rahatlığı ile verebilirsiniz.
Akşam öğünlerinde ise sadece emzirilen ve mama takviyesi alan çocuklarınızda ek gıdaya geçiş yapabilirsiniz. Çocuklarınıza düzenli olarak su verilmesini öneriyoruz. Vücudun susuz kalması hastalıklara yol açabilir. Geceleri kesinlikle yemek vermeyiniz. Ancak gece de olsa, bolca emzirebilirsiniz.
Eğer sütünüz fazla ise ek gıdaya geçiş dönemini 6. aya kadar erteleyebilirsiniz. Unutmayınız ki en sağlıklı süt anne sütüdür.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
