Gebelik sonrası anneye öneriler
Gebelik sonrasında, annenin dikkat edeceği konular nelerdir?
Uzun bir süreci tamamladınız. Üstelik bu sürecin çok da kolay olmadığını biliyoruz. Ancak sonunda büyük ödülü, yani bebeğinizi kucağınıza aldınız. Artık bir annesiniz. Bebeğinize iyi bakabilmeniz için önce kendinize iyi bakmanız gerekmektedir. Mutlu ve sağlıklı olduğunuz sürece bebeğinize de iyi bakacağınızı asla unutmayınız.
Öncelikle, kendinize mutlaka zaman ayırın. Sürekli eve kapatmayın kendinizi. Arkadaşlarınızla buluşup, güzel vakit geçirmeye çalışın. Komşular ve arkadaşlar özellikle dedeler ve nineler gibi aile büyükleri size yardım etmeye hazırdırlar. Böyle fırsatları değerlendirin.
Eski günlerde olduğu gibi, eşinizle birlikte olabileceğiniz özel vakitler yaratın. Çok uzun olmasa da bu tür kısa kaçamaklar size moral verecektir. Diğer yandan eşinizin de sizinle olmaktan keyif alacağını unutmayınız.
Bedenen sağlıklı olduğunuz kadar, ruhsal olarak da sağlıklı olmanız, çocuğunuzun da mutlu olmasını sağlayacaktır.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
