Rahat bir uyku için bunları yapmayın
Bebeğinizin düzenli uyuması için yapılması gerekenleri biliyorsunuz. Peki ya, yapılmaması gerekenler...
Rahat bir uyku bebeğinizin sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Yapılması gerekenler olduğu gibi, yapılmaması gerekenlere de dikkat etmelisiniz. İşte bebeğinizin güzel bir uyku çekebilmesi için yapmamanız gerekenler. Aslında bunları kendiniz için bile uygulayabilirsiniz.
Bebeğinizi kanepe, yumuşak şilte, su yatağı veya benzeri yumuşak yüzeylerde yatırmayın.
Yastık, yorgan, koyun derisi gibi kalın ve yumuşak eşyaları çocuğunuzun üstüne veya altına koymayın.
Bebeğinizin olduğu yerde ve odasında asla sigara içmeyin. Hatta aynı evde bile sigara içmeyin. İçilmesine izin vermeyin. Sigara, SIDS (ani bebek ölüm sendromu) riskini arttırır.
Alkol veya uyuşturucu, sakinleştirici maddeler alıyorsanız asla bebeğinizle birlikte uyumayın. Bu şekilde ölümle sonuçlanabilecek kazalara sebep olabilirsiniz.
Uyurken, bebeğinizi kalın giydirmeyin.
Odayı, gereğinden fazla ısıtmayın. Belki inanmayacaksınız ama 22 derece ideal bir sıcaklıktır.
Uyuduğunda, bebeğinizin başını örtmeyin.
Uzun ip veya bağları olan pijamalar, örtüler, oyuncaklar kullanmayın.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
