Depresyonda mıyım? Depresyon Belirtileri ve Tedavisi
Depresyonun üstesinden gelmek, depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız? Tedavisi hakkında neler yapılabilir?
Herkes bazen hüzünlenir. Ancak depresyon daha fazladır. Depresyon, günlerce süren aşırı üzüntü veya umutsuzluktur. Günlük yaşam aktivitelerine müdahale eder ve fiziksel ağrıya neden olabilir. Neyse ki, depresyonun tedavisi mümkündür.
Depresyonu Anlamak;
Depresyon insanları farklı şekillerde etkiler, ancak çoğu kişide aşağıdaki belirtiler görülebilir.
--Uzun süren hüzün veya boşluk hissi
--Çaresizlik veya umutsuzluk hissi
--Suçluluk duygusu veya değersizlik
--Öfke ve sinirlilik
--Huzursuzluk
--Odaklanma zorluğu
--Yorgunluk
--Uyku düzeninde değişiklikler
--İştah değişimi
--Kronik ağrı, baş ağrısı ya da mide ağrısı
--Faaliyetlere ilgi kaybı
--Arkadaşlarınız ve ailenizden çekilme
--Ölüm veya intihar düşüncesi
Depresyona genetik, biyolojik, psikolojik, sosyal ve çevresel faktörler neden olur. Başlıca yaşam değişiklikleri, travma ve stres depresyon dönemini de beraberinde getirebilir.
Depresyon Tedavisi;
Depresyon zayıflık belirtisi değildir. Profesyonel bir tedavi gerektiren bir hastalıktır. Ancak doğru bakımla insanlar kendilerini daha iyi hissedebilirler.
Antidepresan ilaçlar, özellikle bazı insanlarda depresyon semptomlarını azaltmak için, özellikle de ağır depresyon hastalarında yardımcı olabilir. Psikoterapi, tek başına veya ilaçlarla kombine olarak etkili bir tedavidir. Psikoterapinin faydaları, tedavi bittikten sonra bile geri dönen semptomlara karşı koruyan kalıcı bir etkiye sahip olmasıdır.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
