Televizyon Reklamları Obeziteyi Arttırıyor mu?
Çocuklarınızın televizyon ve bilgisayar başında çok zaman geçirmesine asla müsade etmeyiniz.
Çocukları ve gençleri hedef alan gıda endüstrisi reklamcılığı çocukluk çağındaki obezitenin artmasıyla bağlantılıdır.Araştırmalar, besleyici olmayan gıdalar ve reklamcılıktaki artışlar ile çocuklukta şişmanlık oranları arasında güçlü ilişkiler bulmuştur.
Sağlıksız kilo kontrol davranışları (örneğin, oruç tutma, yemek atlama, çok az yemek yeme, kusma ve diyet hapları,) obezite ile birlikte görülmektedir. Çocuklar ve gençler, yetişkinler gibi obez olma riski altındadırlar ve şeker hastalığı, depresyon, kalp-damar hastalıkları ve bazı kanser türleri gibi sağlık problemleri yaşayabilirler.
Çocukların sağlıksız gıda ürünleri için TV reklamlarına maruz kalmaları (yani, yüksek kalorili, düşük besleyici aperitifler, fast foodler ve şekerlendirilmiş içecekler) obezite için önemli bir risk faktörüdür.
Peki ebeveynler nasıl bir yol izlemelidir?
--Çocuklar ve gençler için aktif sağlıklı yaşam biçimleri, az televizyon izleme, düzenli aile yemekleri ve düzenli egzersiz.
--Televizyon, video, bilgisayar oyunları veya internette geçirdiği zamanları sınırlayın.
--Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını çocuklarınıza kazandırın. Yani meyvelerin, sebzelerin, tam tahılların, az yağlı veya yağsız süt veya süt ürünlerinin, yağsız etlerin, balıkların ve fasülyenin daha fazla tüketilmesi için onları teşvik edin.
--Çocuklarınızla birlikte yemek yiyin ve birlikte yemek saatinizden zevk alın. Unutmayın, çocuklarınızın sağlığı üzerinde en büyük etkiye sahip olabilirsiniz.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
