Daha Sağlıklı Görünen Bir Cildiniz Olmasını İster misiniz?
Daha sağlıklı bir cilde sahip olmayı kim istemez. Tabi ki genetik faktörler en önemlisidir. Ama bizim de yapabileceğimiz bazı önemli noktalar vardır.
--Beslenmenize dikkat edin.
--Günlük su tüketiminize dikkat edin.
--Günde 8 saat uyuyun.
--Dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürün.
--Sigara içmeyin.
--Cildinizde kanser belirtileri olup olmadığını düzenli olarak kontrol edin.
--Cilt tipinizi belirleyin (Yağlı veya kuru) ve cilt tipinize uygun ürünler kullanın.
--Yatmadan önce, uyandığınızda ve terledikten sonra yüzünüzü yıkayın. Hafif sıcak su ve nazik bir temizleyici kullanın ve fırçalamayın.
--Stresle baş etmenin yollarını bulun.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
