Duygusal Sağlık Diye Bir Söylenti Var!!!! Haberiniz Olsun...
Yalnızlık açıkçası insan hayatının diğer bölümlerini de etkileyen bir şeydir. İş arkadaşlarınızla aranız nasıl? İş dışında sosyal hayatınız var mı?
Duygusal sağlık, olumlu bir psikolojik işlevsellik durumudur. Zihinsel sağlığın bir uzantısı olarak düşünülebilir; hem iç hem de dış dünyayı oluşturan düşüncelerin, duyguların ve davranışların sonudur. Yaşamın yüksek ve en alt seviyeleri boyunca düşündüğümüz, hissettiğimiz ve yapacağımız şeylerde genel bir sağlıklı yaşam deneyimi içerir.
Duygusal sağlık, iş, ilişkiler ve sağlıkta başarıya neden olabilir. Geçmişte, araştırmacılar, başarıların insanları mutlu ettiğine inanırlardı. Daha yeni araştırmalar bunun tam tersi olduğunu ortaya koyuyor. Mutlu insanların, hedeflere doğru çalışıp, ihtiyaç duydukları kaynakları bulmaları ve başarı ve kilit bina blokları olan enerji ve iyimserlikle başkalarını çekmesi daha olasıdır.
Duygusal Sağlık Nasıl Geliştirilir?
Duygusal sağlığın iyileştirilmesi fiziksel sağlığın geliştirilmesine benzer.Duygusal sağlık yaratmada önemli bir adım, kendi duygularınızı tanımlamak ve onların değerini anlamaktır.
Kendi duygusal sağlık tanımınızı oluşturmak ve yaşamak için bazı ipuçları:
- Kişisel güçlerin belirlenmesi
-İyimser olmak. Olumsuz koşullarda bile iyiyi görebilmek.
- Esnekliği, becerileri öğrenme ve zorluklarla mücadelede esneklik.
- Kendinize iyi bakmak
- Küçük olsa bile bir sosyal ağ oluşturma.
- Amaçlı bir duyguyla yaşanan hayat
- Hobi ve eğlence için vakit ayırma.
Duygusal sağlık veya zihinsel sağlık terimini kullanıp kullanmamak önemli değildir. Önemli olan bu sağlıklılığın sizin için ne anlam ifade ettiğini bilmek ve bilginizi sağlıklı yaşamınızı şekillendirmek için kullanmaktır.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
