Siyatik Sinir Sıkışması Nedir?
Siyatik birçok farklı görünüme sahiptir. Bazıları hafif bükülmeler ve iğne hissi uyandırırken diğerleri keskin bir şekilde acı verir.
Bel ağrısı, vücudun en büyük sinirleri olan siyatik sinirler de dahil olmak üzere birçok sinir için bir merkezdir. Her biri parmak büyüklüğünde olan iki siyatik sinir omurganın altından, kalçalar yoluyla ve her bacağın altından geçiyor. Sinirlerden birine karşı herhangi bir şey basarsa, siyatik ağrısı hissedersiniz.
Siyatik birçok farklı görünüme sahiptir. Bazıları hafif bükülmeler ve iğne hissi uyandırırken diğerleri keskin bir şekilde acı verir. Ağrı çoğunlukla bacaklarla sınırlı olabilir veya arkadan başlayıp parmak uçlarına kadar sürebilir. Ciddi sıkıştırılmış bir sinir bacakta güçsüzlük ve uyuşukluk yaratabilir.
Siyatik konusunda ne yapabilirim?
Ağır nesneleri kaldırmayın, art arda bükülmeyin, uzun süre oturun veya sırtınızı daha da kötüleştirebilecek başka şeyler yapmayın.
Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, iyileşme sürecini hızlandırmak ve gelecekteki ağrıları önlemek için özel egzersizler önerebilir.
Doktorunuz ağrıları azaltmak için, hafif ağrı kesiciler verebilir. Ağrılarınız devam ederse daha güçlü ilaçlar verebilir. Bu arada yaptığınız egzersizler ve fizik tedavi birçok durumda yardımcı olabilir.
Sinir hasarı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük bulguları giderek daha da kötüleşirse, doktorunuz diskin siyatik siniri zorlayan kısmını çıkarmak için ameliyat önerebilir.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
