Çocuklarda Daha Kuvvetli Bir Kemik Yapısı
Uzmanlar, çocuklarınızın güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmesi için aşağıdaki yiyecekleri öneriyorlar.
Uzmanlar, çocuklarınızın güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmesi için aşağıdaki yiyecekleri öneriyorlar.
Daha kuvvetli kemik yapıları çocukluk çağında başlamalı ve çocuğunuzun hayatının geri kalanında da devam ettirilmelidir.
Beslenme uzmanları bu yiyecekleri önermektedir:
--Süt, peynir, yoğurt, badem, incir, brokoli, soya fasulyesi.
--D vitamini için doğal güneş ışığı. Ayrıca yumurta, yağlı balık, süt ve portakal suyu gibi güçlendirilmiş besinler sunun. Çocuğunuzun D vitamini takviyelerine ihtiyacı olup olmadığını çocuk doktorunuza sorun.
--Çocuğunuza, magnezyum için iyi kaynaklar olan ıspanak, fıstık ezmesi, badem, fasulye, avokado ve tam buğday ekmeği verin.
--K vitamini için yeşil fasulye, bezelye veya yeşil yapraklı sebzeler (lahana, brokoli ve ıspanak gibi) sunun.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
