K Vitamini ve Kalp Sağlığı Üzerindeki Önemi
Yeni bir araştırmaya göre, gençlerde yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi kalp sağlığını korumaktadır.
Yeşil yapraklı sebzeler hayati besin maddelerinin iyi bir kaynağıdır.
Yeni bir araştırmaya göre, gençlerde yeşil yapraklı sebzelerin tüketimi kalp sağlığını korumaktadır.
Araştırmaya göre, ıspanak, kara lahana, marul, roka ve zeytinyağı gibi K vitamini içeren gıdaları tüketen gençlerin kalp sağlığı, bunları yemeyen akranlarına oranla daha sağlıklı bulundu.
K vitamini kan pıhtılaşması ve kemik sağlığı için gereklidir. Bu besin ayrıca, kalsiyum tortularının kan damarlarında oluşumunu önlemeye yardımcı olan, Gla matriks proteini olarak bilinen bir proteinin aktivitesini de geliştirebilir.
K vitamini damar sertleşmesinin önüne geçer. Ayrıca faydası sadece kalp üzerinde değildir. Prostat kanserinde, şeker hastalığında, kemik sağlığında da koruma sağlamaktadır.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
