Kış Geliyor, C Vitaminini Eksik Etmeyin

Kış Geliyor, C Vitaminini Eksik Etmeyin

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve hastalıklara karşı korunmak için C vitamini açısından zengin gıdalarla beslenmeniz gerekmektedir.


Yeterli C Vitamini Alın

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve hastalıklara karşı korunmak için C vitamini açısından zengin gıdalarla beslenmeniz gerekmektedir.

Beslenme uzmanları diyor ki:

-- C vitamini, vücudun dokuyu onarmasına ve büyümesine yardımcı olur.

-- C vitamini, demir emilimini artttırır.

-- Portakal ve greyfurt gibi narenciye yanında çilek ve kiviler de C vitamini için iyi bir kaynaktır.

-- Yeşil ve kırmızı biber, brokoli, Brüksel lahanası ve domates gibi sebzelerin hepsi C vitamini içerir.

-- En büyük yararı elde etmek için, satın aldıktan sonra bu meyve ve sebzeleri uzun pişirme sürelerinden kaçının.

 





Okuyucu Yorumları