Sebze ve Meyveler İyi ki Var
Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler, mineraller, ve diğer iyi şeyler, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, bazı kanserler ve obeziteyi önlemeye yardımcı olabilir.
Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler, mineraller, ve diğer iyi şeyler, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, bazı kanserler ve obeziteyi önlemeye yardımcı olabilir.
18-30 yaşlarındaki genç yetişkinler, yaşlılardan daha fazla yeşil, brokoli ve muz yemeye eğilimlidir.
Uzmanlar, meyve ve sebzeleri farklı renklerde, özellikle koyu renkte yiyerek, antioksidanların tüm avantajlarından yararlanabileceğimizi belirtti. Antioksidanlar, hücreleri koruyabilir, kalp hastalığı ve kanser gibi durumları önlemeye yardımcı olabilir diye ekledi.
Ayrıca, meyve ve sebzeyi "bedeni içten etkileyen mucizevi gıdalar" olarak adlandırdılar. Sizi hastalıktan korumanın yanı sıra, sağlıklı cilt, saç ve tırnaklara katkıda bulunurlar diyerek bizleri uyardılar.
Meyve ve sebzeleri severek yiyebilmemiz için bazı küçük öneriler;
-- Kesilmiş meyveleri veya sebzeleri sürekli görebilmemiz için buzdolabında orta rafa koyun.
-- Çiğ sebzeleri yoğurt ile yiyebilir, sıcak sebzelerede peynir serpebilirsiniz.
-- Izgara, kızartma veya sote sebzeleri yoğurt ya da sosla yiyebilirsiniz.
-- Meyveleri bir salata haline getirip, yoğurtla karıştırabilirsiniz.
-- Sürekli göz önünde olabilecek, mutfak tezgahında bir kase meyve bulundurabilirsiniz.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
