Vücudumuzun Demire Neden İhtiyacı Var?
Demir eksikliği belirtileri arasında sık görülen hastalıklar, açıklanamayan yorgunluk, baş ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi bulunur.
İşte bedenin neden demire ihtiyacı var?
Demir, vücudunuzun proteinleri işleyip kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olan önemli bir mineraldir.
Beslenme uzmanları diyor ki:
-- Demir, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve beyin gelişimi için çok önemlidir.
-- Balık, tavuk ve yağsız etler, yapraklı yeşillikler, meyve, baklagiller demir destekli gıdalardır.
-- Demir eksikliği belirtileri arasında sık görülen hastalıklar, açıklanamayan yorgunluk, baş ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi bulunur.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
