Tiroid bezi boynun hemen önünde bulunan, hormon üreten bir bezdir.

Zamanının çok ilerisinde olan Dr. Barry Barnes, 50 yıl önce, özellikle de uyandıktan hemen sonra vücut sıcaklığının tiroid bezinin nasıl çalıştığının iyi bir göstergesi olduğunu keşfetti. 

Bu önemli bezin aktivitesi hakkında bir kitap yazdı, aynı zamanda tiroid bezinizin durumunu kontrol etmek için başvurabileceğiniz basit bir ev testi hazırladı.

Bir termometre alın ve iyice çalkalayın. Üzerindeki sıcaklığın 35 dereceden düşük olduğundan emin olun. Sabah, uyandıktan hemen sonra, koltuk altınıza  termometreyi yerleştirin. 10 dakika tutun, sonuca bakın ve hemen yazın. Sonuç "sabahın erken saatlerinde bazal sıcaklık" olarak da bilinir.

Testin Sonuçları

1. Sıcaklık 36.5 ila 36.8 arasındaysa, tiroid bezi normal şekilde çalışır.

2. Sıcaklık 36.5'ten düşükse tiroid bezi yavaş çalışmaktadır. Azalan tiroid bezi aktivitelerinin belirtileri depresyon, enerji eksikliği, yorgunluk, enfeksiyon, kronik baş ağrısı, hafıza ve konsantrasyon eksikliği, saç dökülmesi vb.

3. Sıcaklık 36.8'den yüksekse, tiroid beziniz hızlı çalışmakta ya da vücudunuzda enfeksiyon olabilir.

Sonuçların doğruluğu için, testin üst üste 3 gün tekrar edilmesi önerilir. Sıcaklık normal aralığın üstünde veya altında bulunuyorsa, teşhis ve tedavi önerileri için doktora başvurmanız önerilir.

Sıcaklığın, enfeksiyondan menstrüasyonlu kadınlara kadar değişebileceğini unutmayın. Bu nedenle sağlıklı iseniz ve döngü geçtiğinde bu testi uygulamanız önerilir.

Tiroid bezinin doğru çalışması için önemli olan karaciğer fonksiyonu, stressiz yaşam, selenyum, vitamin A, kortizol, magnezyum ve vitamin B'dir.

Sağlıklı günler dileriz.