Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!
Diş fırçanız ne kadar bakteri üretir, nerede saklanmalıdır? En önemlisi hangi sürede yenisi ile değiştirilmelidir?
Eski fırçanız size temiz görünsede, bakteriler için mükemmel bir mıknatıstır. 10 milyona kadar bakteri içerebilir.
Diş fırçanızı nasıl saklayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1- Fırçayı düzenli olarak değiştirin: Diş hekimleri diş fırçalarının her üç ayda bir değişimini önerirler. Ancak grip ve bakteri enfeksiyonlarından kurtulduktan sonra hemen yenilemelisiniz.
2- Doğru diş macunu kullanın: Bazı diş macunları mikropları öldürdükleri için daha iyidir. Kaliteli ürünler satın almalısınız.
3- Fırçanızı biriyle paylaşmayın: Diş fırçası kişisel bir üründür. Diş fırçanızı başka birine kullandırmayın ve siz de başkasının diş fırçasını kullanmayın.
4- Fırçayı iyice temizleyin: Ellerinizdeki bakterilerin fırçaya geçmemesi için, diş fırçasını kullanmadan önce mutlaka ellerinizi yıkamalısınız. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş fırçasını iyice durulayın. Ayrıca zaman zaman bir gargara ile fırçayı yıkamalısınız.
5- Tuvalet kapağını kapalı tutun: Eğer diş fırçanız tuvalete yakın bir yerde ise, sifonu çekmeden önce daima tuvalet üzerindeki kapağı kapatın.
6- Düzgün bir yerde saklayın: Banyoda lavabo üzerine diş fırçası koymak ve tuvalete yakın bir yer, diş fırçanızı saklamak için en kötü yerdir! Bunun nedeni, her sifon çekildiğinde sayısız bakteri ilettiği tuvaletin hemen yakınında olması, aynı zamanda elleri lavabonun üzerinde yıkanmasıdır.
Diş hekimleri, diş fırçasının bir dolabın içinde tutulması gerektiğini söylüyor. Önemli olan havanın yeterince olduğu yerlerde, ancak bakterilerden de korunması gerektiğidir. Ayrıca iki fırçayı yanyana birlikte tutarsanız, "kafalarını" birbirlerine dokundurmamanız gerekmektedir.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
